LA VITAMINE B6 est certainement la plus connue de toutes les vitamines hydrosolubles du groupe B. Elle est connue sous le nom de Pyridoxine et est particulièrement résistante à la chaleur mais sensible à la lumière.
La Vitamine B6 a une action sur la fourniture d'énergie, mais c'est surtout son action commune et liée au Magnésium qui fait sa renommée, notamment pour lutter contre la fatigue et le stress. Elle aide à l’absorption du Magnésium mais elle reste interdépendante de celle du Magnésium, d’où l’intérêt d’une supplémentation contenant ces deux actifs.
La Vitamine B6 contribue à :
• La synthèse normale de la cystéine
• Au métabolisme normal des protéines et du glycogène
• La formation normale des globules rouges et de l’hémoglobine, associée aux vitamines B9 et B12
• La synthèse de l’insuline et de certains neurotransmetteurs comme l’adrénaline, la dopamine et la sérotonine "hormone du bonheur"
• Apporter du confort pour une peau saine et stimule la synthèse de la kératine constituant le cheveu