MA BIBLE POUR SOULAGER L'ANXIÉTÉ

Tension nerveuse, trac, phobie, crise d'angoisse, attaque de panique, dépression...Votre anxiété vous gâche la vie et vous empêche d'avancer ?

Nous ressentons tous, dans certains situations, ce mélange de forte appréhension, de tension nerveuse, de peur diffuse et de malaise physique qui se nomme anxiété. Mais lorsque cet état émotionnel perdure et nous empêche de vivre notre vie, de faire des projets, de profiter des bons moments et même de dormir, alors il est temps d’agir et de faire la paix avec nous-même !

En effet, l’état anxieux n’est pas une fatalité ! Des solutions naturelles existent pour nous apaiser, améliorer notre qualité de vie et pour vivre en harmonie avec notre personnalité et nos émotions. Après avoir détaillé les mécanismes de l’anxiété, l’auteur propose au lecteur de réfléchir aux raisons profondes de son anxiété. Des exercices gradués l’aident peu à peu à extérioriser son angoisse pour faire la paix avec sa personnalité.

 Zoom sur l'auteure : 
Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Experte du stress, de l'anxiété et des émotions, elle est déjà l'auteure de "L'estime de soi" (12000 ex), "Vaincre l'anxiété" et "Les crises d'angoisse" (14000 ex) aux Éditions Leduc.S. Ses méthodes s’inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l’épanouissement de ses patients. Retrouvez là sur son site : amelialobbepsychologue.com