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RÉUSSIR À ARRÊTER DE FUMER AVEC LA SOPHROLOGIE - LIVRE + CD

9,90 €
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SE SOIGNER GRÂCE À CETTE MÉTHODE DOUCE

Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. 
- Auteur : Docteur Marie-Andrée Auquier
- Éditions : Ellébore

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Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette. Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vivre votre nouvelle vie dans la plénitude et non dans le manque, pour enfin en finir avec la cigarette.

Ce livre CD de 65 minutes propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel :
1. Apprendre à respirer
2. Nettoyer ses poumons
3. Remplacer le geste de fumer
4. Se projeter dans un futur de non-fumeur
5. Juste le temps d'une cigarette

 Zoom sur l'auteur : 
Le docteur Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupunctrice et micro-nutritionniste. Titulaire d'un master spécialisé en sophrologie (branche clinique), elle enseigne à l'Académie de sophrologie de Paris et est l'auteure de plusieurs ouvrages sur la sophrologie.

Thématique : Médecine du corps et de l'esprit
Support : Papier + CD
Format du livre : 14.5 x 1.2 x 16.6 cm
Nombre de pages : 88

RÉUSSIR À ARRÊTER DE FUMER...

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