Allergie : Les solutions naturelles
L'ALLERGIE SAISONNIÈRE
Éternuements à répétition, nez qui coule, irritation des yeux, paupières qui brûlent, gorge qui gratte, voici une liste non exhaustive de troubles allergiques au Printemps bien connus de certaines personnes. Les types de symptômes et leur intensité varient en fonction de plusieurs facteurs intrinsèques à chaque personne. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’allergie figure au 4ème rang des maladies les plus fréquentes dans le monde.
Qu'appelle-t-on "Allergie" ?
L’allergie est une hypersensibilité, c'est une réaction excessive de notre système immunitaire contre des éléments étrangers à l’organisme appelés : allergènes. Elle peut se manifester dans différentes régions du corps : sur la peau, aux yeux, dans le système digestif ou respiratoire.
Au Printemps, la rhinite allergique est souvent causée par le pollen, on l’appelle rhinite saisonnière ou, plus communément, rhume des foins.
Que se passe-t-il dans notre corps ?
Il est important de comprendre que l'allergie se déroule le plus souvent en 2 temps : lors d'une première exposition à un allergène, et lors d'une seconde "attaque".
• Lors du premier contact, l'organisme produit des anticorps particuliers appelés immunoglobulines E (IgE) qui se fixent à la surface des cellules de défenses médiatrices, comme les mastocytes. Notre organisme se trouve ainsi dans un état de "sensibilisation" face à l'allergène.
• Lors du second contact avec nos mastocytes, l'allergène va les stimuler, entraînant la libération de médiateurs chimiques comme l’histamine. Le système immunitaire met en route une réaction inflammatoire, parfois violente, et des symptômes vont apparaître en quelques minutes le plus souvent.
Les anticorps sont spécifiques d'un allergène, ce qui explique de l'on pourrait exclusivement réagir aux pollens de Cyprès ou d'Olivier par exemple, tout comme aux poils de chat ou aux acariens.
Quelles seraient les solutions naturelles à cette allergie ?
Il existe des solutions parmi lesquelles trois sont intéressantes :
L'huile essentielle d'Estragon
Si l'on veut une solution rapide et efficace, il faut se tourner du côté de l'aromathérapie et des huiles essentielles. Chez l'adulte, l'huile essentielle par excellence est celle issue des feuilles d'Estragon. Véritable antihistaminique et anti-allergique, elle agit en quelques minutes pour tenter de soulager la plupart des symptômes comme le nez qui coule, les éternuements, ou encore les yeux qui piquent. Son action serait dû à un molécule nommée Estragole (Éther). Il est à remarquer que cette huile essentielle est notamment connue pour son pouvoir antispasmodique puissant (comme l'HE de Basilic Tropical) et stimulant digestif.
Le Bourgeon de Cassis
Afin d'apporter du confort sur le moyen et long terme, il faudrait se tourner vers la Gemmothérapie et son fameux Bourgeon de Cassis (Ribes nigrum). Le macérat concentré de Bourgeon est un mélange d'eau, alcool et glycérine, capable de capter les meilleures molécules d'un bourgeon ou radicelle, véritable concentré de la plante en devenir. Le Cassis est reconnu pour son action depuis le Moyen-âge où il servait de contre-poison, c'est un très bon drainant au pouvoir cortico-mimétique. Anti-inflammatoire par excellence, antiallergique et antihistaminique, il saura soulager sur la durée les terrains allergiques. C'est le bourgeon de toute la famille, utile dès le plus jeune âge !
La Quercétine
Le Quercétine est un flavonoïde (pigment naturel) d’origine végétale naturellement présent dans les fleurs de Sophora japonica. Ce pigment est naturellement présent dans certains fruits et légumes (pommes, légumes verts à feuilles, haricots, oignons, agrumes, vin rouge, thé noir et vert…) qui permet de faire face aux petits tracas quand arrive le printemps en cas de sensibilité saisonnière. Il inhiberait la production d'histamine et aurait un pouvoir anti-inflammatoire non négligeable dans les réactions allergiques. Cependant son absorption par l’organisme varie selon la source. Il faut donc varier son alimentation pour obtenir un bon apport en flavonoïdes.
N'oublions pas que la Nature regorge de bienfaits pour notre organisme, on pensera aussi au Plantain, à l'huile essentielle de Matricaire ou de Tanaisie annuelle, ainsi qu'au champignon médicinal : Agaricus blazeii murill.
Il est impératif de consulter votre professionnel de santé référent avant utilisation de compléments alimentaires ou huiles essentielles. Ce post est destiné à fournir des informations et n'est nullement une prescription.
